Как естественным образом повысить либидо? Как повысить потенцию и доставить партнеру больше удовольствия? Как поднять либидо? Эти вопросы задают многие мужчины старше 40 лет.
Вот ответ: 9 эффективных способов заставить вас хотеть большего и сделать вас и вашего партнера более удовлетворенными от сближения.
1. Прикоснись к ней!
Если вы каждый день прикасаетесь к партнеру, ваше тело будет выделять гормоны, которые укрепят вашу связь. Американские исследования показали, что физический контакт стимулирует высвобождение окситоцина — нейрохимического вещества, связывающего пары вместе. Результат очевиден — у вас чаще появляются грубые мысли.
2. Иди к солнцу!
По словам ученых Калифорнийского университета, час на солнце может повысить уровень тестостерона (важнейшего мужского гормона) в организме на 69 процентов. Кроме того, солнечный свет снижает уровень мелатонина, гормона, который снижает фертильность и половое влечение. Так работает и солярий. На жителях южной оконечности нашего континента очень хорошо знают, как повысить либидо с помощью солнца — они прячутся в тени только в наибольших жарах. Когда температура становится терпимой, они выходят на улицу и радуются жизни.
3. Смотреть фильмы о любви!
По мнению исследователей из Самарского университета, просмотр романов может сделать мужчину более романтичным и заботливым. Они заметили, что фильмы о любви повышают уровень прогестерона — гормона, отвечающего за повышение либидо — на целых 10 процентов. Самой сложной задачей будет найти фильм, который не даст вам заснуть. Рекомендуем, например, невесту принцу, так же помогут проститутки Самары.
4. Просто зевай!
Зевота и эрекция контролируются одним и тем же химическим веществом: оксидом азота. Зевая, вы подготавливаете нейрохимические пути, которые помогут вам справиться с ситуацией, когда в этом возникнет необходимость. Кроме того, зевота заставляет вас расслабиться, и в ваш пенис притекает больше крови. Если вы все еще зеваете и хотите повысить либидо, ешьте орехи. Они содержат много аминокислоты l-аргинина, которая играет важную роль в производстве оксида азота.
5. Пейте гранатовый сок!
Выпивайте стакан гранатового сока каждый день. Исследования Калифорнийского университета показали, что этот фрукт помогает улучшить приток крови к лучшему другу. Кроме того, это заставляет целоваться более страстно.
6. Запах ванилью!
Аромат ванили эффективно увеличивает приток крови к половому члену, говорят исследователи из Чикагского фонда лечения вкуса и запаха. Ваниль усиливает альфа-волны в мозгу, которые помогают расслабиться и избавиться от запретов. По химической структуре ваниль похожа на дофамин — вещество, вырабатываемое в головном мозге и вызывающее сексуальное возбуждение. И нет никаких сомнений в том, что покупать ванильное мороженое гораздо менее стыдно, чем запасаться средствами для повышения потенции.
7. Правильное питание и больше цинка!
Если мужчина потребляет слишком мало цинка, его организм вырабатывает меньше тестостерона. Именно поэтому стоит включить в свой рацион много мясных блюд, орехов, молочных продуктов и цельнозернового хлеба. Также не стоит забывать о витамине С, который повышает уровень окситоцина в организме и поддерживает работу половых желез.
8. Попробуй бросить курить!
Никотин в сигаретах может сужать кровеносные сосуды, затрудняя приток крови к половому члену. Одно исследование показало, что всего две сигареты могут смягчить эрекцию. Не будем забывать и о других негативных аспектах курения, таких как неприятный запах изо рта, желтые зубы и морщины.
9. Съесть банан!
Бананы богаты бромелиевым ферментом, который играет важную роль в сексуальной функции человека. Кроме того, они содержат углеводы, обеспечивающие энергию, а также калий и витамины группы B, которые помогают улучшить сексуальную активность.